Herzlich willkommen!

Ich begrüße Sie auf meiner Webseite.

 

Kennen Sie das?

Sich körperlich an einem Ort zu befinden, doch gedanklich schon ganz woanders zu sein?

Automatisch zu funktionieren - oftmals ohne Gespür für die eigene Befindlichkeit oder die körperliche Belastungsgrenze?

Und gerade in stressvollen und herausfordernden Situationen besonders streng und kritisch mit sich selbst umzugehen?

 

 

Stress hat verschiedene Erscheinungsformen:

Anspannung, Erschöpfung, Krankheit, Schmerzen, schwerwiegende Ereignisse, Verluste, Ängste ...
Meistens reagieren wir auf Stress mit automatischen Verhaltensweisen, die uns nicht bewusst und häufig gesundheitsschädlich sind.

 

 

Lernen

Sie einen anderen, gesundheitsförderlichen Weg kennen, um Stresssituationen auf gesunde Art zu bewältigen

und einen freundlicheren Umgang mit sich selbst zu pflegen.

 

 

Die Achtsamkeitspraxis

gibt uns die Möglichkeit, inmitten unseres Alltags wieder in Kontakt mit unserem augenblicklichen Erleben zu kommen,
aus einer freundlichen und nicht wertenden inneren Haltung heraus. Indem wir uns unsere individuellen, automatisierten Reaktionen in Stresssituationen bewusst machen, können wir zu einer gesünderen Umgangsweise mit uns selbst und unserem Körper gelangen.

 

 

DIE SELBSTMITGEFÜHLSPRAXIS

zeigt uns Wege auf, wie wir uns selbst gerade in schwierigen Zeiten und herausfordernden Lebenssituationen freundlich und mitfühlend begegnen können.

So wird es uns möglich, Akzeptanz und Verbundenheit mit uns selbst und mit anderen zu erfahren.

 

 

Wenn Sie Fragen haben oder sich für einen Kurs anmelden wollen, freue ich mich über Ihre Nachricht.

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Achtsames Selbstmitgefühl

Achtsamkeitstrainings mit Annette Gieß

 

Email: achtsamkeit-mbsr-luebeck@gmx.de

Impressum

Achtsamkeit erlernen –

Stress bewältigen –

Gesundheit stärken